быстрый битторрент трекер  
быстрый битторрент трекер быстрый битторрент трекер быстрый битторрент трекер
быстрый битторрент трекер
фильмы
сериалы
мультфильмы
аниме
книги
музыка
игры
софт

Вернуться   Торрент трекер EsTorrent Скачать торент фильмы игры музыку книги > Книги, аудиокниги > Видеоуроки и обучающие видео
Регистрация

Ответ Нравится
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 20.05.2010, 15:24   #1
nika21
Главный болтун
 
Аватар для nika21
Сообщения Активность Релизер 

Убираем проблемные зоны. Людмила Маркова

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео, фитнес, аэробика
Продолжительность: 56 минут

Описание: В нашем занятии используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями, что даст Вам отличный эффект по снижению веса и формированию замечательной фигуры.

Наша программа состоит из 4-х частей: в первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе. Вторая часть — аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, быстрее похудеть.
В упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы, поработаете над проблемными зонами. В заключительной части мы предлагаем упражнения на растяжение и расслабление работавших мышц.

Все движения не требуют много свободного места, поэтому Вы сможете
выполнять их дома. Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не знает счего начать, а также в качестве пособия для инструкторов по фитнесу.

Людмила МАРКОВА — автор и исполнитель этой программы, профессиональный инструктор танцевальных направлений, а также
направления «Body and Mind». Более 10 лет в сфере фитнеса. В данный момент совмещает преподавательскую деятельность с работой над серией видеопрограмм с практическими советами для тех, кто
хочет красиво двигаться, кому не безразличен их внешний вид и здоровье.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x576 (1.25:1),25 fps, DivX Codec 4.x,1264 kbps avg,0.12 bit/pixel,
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, 64.00 kbps avg


Скриншоты
Шёлкните для увеличения картинки.

Шёлкните для увеличения картинки.

Шёлкните для увеличения картинки.
Вложения
Вы должны войти или зарегистрироваться, что бы видеть вложения.
Оплаченная реклама

Понравилась тема?
Проголосуй за нас и получи +500Мб к "Отдано"!

 

nika21 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.05.2011, 22:54   #2
Даша
Местный
 
Аватар для Даша

Всем советую скачать и заниматься! Классная штука!
Даша вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Метки
зоны, проблемные, спорт, убираем


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Эйр Гир / Air Gear [25 из 25] + [SP] [1 из 1] [2006 г., приключения, спорт, школа, эротика, DVDRip] SenSE Аниме (основной подраздел) 1 16.12.2012 09:17
Ускорение / OverDrive [26 из 26] [2007 г., спорт, сёнэн, комедия, романтика, DVDRip] SenSE Аниме (основной подраздел) 0 19.02.2012 14:34
Бамбуковый Клинок / Bamboo Blade (26 из 26) [2007 г., комедия, спорт, повседневность, сейнен, DVDRip] SenSE Аниме (основной подраздел) 0 21.06.2011 15:57
Каменная башка (Филипп Янковский) [2008 г., Драма, спорт, DVDRip] Awrora Рипы / Rips 2 05.10.2008 15:44
(Popmusic-Rock) Город 312 - Вне Зоны Доступа - 2006 год [MP3, 256 кбит/с] Awrora Русский ПОП 0 08.07.2008 13:58


  
vВullеtin®, Соруright ©2000-2009, Jеlsоft Еntеrрrisеs Ltd. Перевод: zCarot
Страница с благодарностями